jem nie jem

Tzn. ja gdy robię kogiel mogel to daje cukier. Ale praktycznie go nie jem :). Jadłem może ze 2 lata temu jak nie dawniej

[...] lat 67 kilo, 177cm , 5 miesięcy. ważyłem 103 ;< . ćwiczę 5 razy w tygodniu na każdą partie. wiadomo jak Co do diety to staram się jeść to co najlepsze. ;< w sumie nie jem dużo bo boje się, że wróce do starej wagi ;). mam zamiar również kupić odżywki i hmm. i staram się zgubić moje ciało ;0 po odchudzaniu dlatego też robię te ćwiczenia ;) [...]

no raczej nie.;.. sp80 srednio 2,25 kg - 120 zl ostrowia 35zl - za 750g czyli 2,25kg -87,5 To jest roznica.. Smak i rozpuszczalnosc Ostrowi mi nie przeszkadza bo bialka nie jem codziennie a tylko kiedy w domu brak jakiegos bilaeczka z pozywienia Chodiz mi tutaj co lepsze jakosciowo i czy Sp80 jest warte sowjej ceny w porownaniu z ostrowia

[...] sam jestem wege i różne dziwne rzeczy czasami słyszę. Że będę chory, że mi włosy wypadną, że umrę na raka (!) od niejedzenia mięsa itd :D Albo słyszę ludzi, którzy mówią, że są wege bo "jedzą mięso tylko raz w tygodniu" ;) Ryb nie jem chociaż wiem, że są zdrowe, ale jakoś daję radę bez nich :) Zmieniony przez - Kvin w dniu 2012-10-06 19:48:58

no i stalo sie, jestem po zabiegu. nie jem bo boli mnie jak gryze , glodny jak pies, wczesniej nawet glodu nie czulem. jak licze ile dzis zjadlem, to az strach sie bac. chyba purre zrobie i papke zapodam.

[...] i dobrym jedzeniu Prezes ja go nie namawiam żeby nie stosował diety oczywiście stosując diete to efekty będe zadowalające jak na początek lecz sam jako takiej diety nie stosuje ale adżywiam sie zdrowo i nie jem co popadnie więc wybór należy do niego ale najlepiej jakby poczytał dział odżywianie Zmieniony przez - kyjo w dniu 2005-11-20 22:08:34

[...] Z czego się orientuję to na zbilansowanej jest te 5-6 posiłków co ~3h, żeby przyśpieszyć metabolizm. Jak jest w praktyce z metabolizmem na J/NJ ? Nie spowalnia ? Druga sprawa to czy jest sens stosowania tej diety bez dodatku suplementów ? Jak zauważyłem to każda osoba stosująca tą dietę wspomaga się suplementami podczas fazy "Nie jem".

Niewiele, ale jednak + 4 cm.. Czy za sprawą"diety" ? Hmm z tym moze byc problem, bo jesc wiecej nie jem, zadnych swinst tez nie, ale ja mam spiepszona przemiane materii, wiec moze i mi przybyło..

"4.Ryż to nie węgle złożone??Bo mi sie wydaje ze jest 4.Jakaś rybka (tuńczyk, dorsz wedzony itp) A napisales o tym ze jesz tutaj ryz" Do tego posiłku nie jem węgli bo miał bym za ich za dużo.

[...] powiadasz... ok, ale nie dzisiaj bo nie chce mi sie teraz wszystkiego pisac ( a duuuuuuzo tego )- zamieszcze wszystkie znane mi i dobre wg mnie potrawy z ryzem (teraz nie jem bo jestem na Montim, ale kiedys obzeralam sie ze uszami mi juz wychodzilo). Dzis moge tylko zdradzic maly sekrecik , ze ryzu RACZEJ nie je sie z innymi weglami typu [...]

"4-6 torebek ryżu"--gdzie ty to ****a pchasz po kieszeniach czy co ,ja to nigdy bym przez całydzień nie zjadł,i w cale mało to ja nie jem,ale tyloma torebkami to sie można napchać a co z resztą jedzenia,cos zciemniasz,a ty ile wazysz?że tyle wcinasz

Nie lubie tunczyka i dlatego nie jem go wogóle. czy smierdzi jak gó.wno to juz sprawa osobista kto co czuje mi tam smierdzi zawsze na tune Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-03-02 19:50:57

w tygodniu 3h trening na siłowni z trenerem w tygodniu 11h zajęć kondycyjnych w tygodniu 2h joga (jako rozciaganie) Staram się jeść regularnie 4-5 posiłków dziennie, ale chyba nie jem właściwych produktów bo właśnie NIC się nie dzieje:/ Myślę sobie micha jest winna. Może za mało?

nie jem domowych obiadow

Wysyłam tego screena z przykładowym jadłospisem z dnia bo przecież codziennie nie jem tego samego prawda? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eedec27d35ac453b8e91f2156a579fe3.png

[...] diety Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach : przysiad 50x12 seria klasyczny martwy ciąg 70x12 seria wyciskanie na ławce leżąc 55x12 seria Plan jest okej na 100% , dieta .. Na pewno za mało nie jem ;) I cieżko strasznie przybrac na sile i masie mięśniowej . Dlatego chcę zacząć suplementować się kreatyna

Heh.. no laktoza w sumie w miesnie tez raczej nie pojdzie Ale mimo wszystko wole nie ryzykowac. Twarog z oliwa - nie dalbym rady chyba! Ja to zawsze z cukrem ale nie jem tego przed snem

Ja też codziennie nie jem tego samego, ale mozesz zawsze przeliczyć tak pi razy oko ile to jest

na wadze troche poszlo i rosnie regularnie więc też moze byc to, czesto mam bole dolnej czesci plecow, o tym nie pomyslalem %-) ogolnie juz przestalo bolec, nie jem jajek i jest git, poprobuje jeszcze sie porozciagac i napisze co i jak :-)

Moje makro to: Bialko: 103g, tłuszcze 77g, węgle 166g( ale prawie nigdy tyle węgli nie jem, wole tłuszcze, jakoś tak bezpieczniej sie czuje, bo mam weglowodanofobie :D ).